株式会社SAKURUG

News

ニュース

【代表ブログ】4シーズン目の修行

2013.05.22

今年もこの時期がやってきました。

GWが明けると始まるこの過酷な修行。

体の細胞をいじめてあげます。

そう。ダイエットシーズン到来です。


僕は基本的にはローカーボダイエットです。

ただ、完全に摂らないのではなく、蕎麦、雑穀系はOKとしてます。

そこにランと筋力トレーニングを加えます。

週に2回走ります。4~5キロくらい。

週に2回ジムに行きます。1.5時間くらい。

これが僕の辿り着いたメニューです。

痩せにくい人は根性が無いか、自分に合った痩せ方が

わかってない人だと思います。

ダイエット方法は無限にあります。

忙しいから痩せられないという人は、暇になっても痩せられません。


何故僕がダイエットするかと言うと、一言で言うと

達成感と極限状態に追い込まれた時の枯渇感です。

何かに植えている状態をキープ出来るのも、

仕事へのモチベーションが上がります。


毎年10キロ落として冬の間に10キロ戻るというサイクルだったのですが

今年は5キロしか戻ってないです。


なので、今年は体重マイナス5キロ、

体脂肪率は10%切りたいと思ってます。