2022年も早くも半月が経過しましたね。
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今年も4.6%が終わってしまいました。
今年は仕事以外も充実させようと思ってます。
これまでやっていたジムでのトレーニング、ランニング、ヨガ、ピラティスに加えてメディテーションもしたいと思ってます。
週末はほぼ毎朝ランニングとウォーキングをしております。
そこまで激しくはやらず、考え事をしながら走って歩いてを繰り返すとリフレッシュ出来ます。
あとは1日1食も継続したいです。
食事量を減らして体調が本当に良くなりました。
朝食を取ると本当に体調が悪いです。。
運動も食事も個人差があると思うので自分に合った方法を知ることが大事ですね。
その他はアートですね。
定期的に美術館に行きますが、建物含めて空間を感じて作品を見ると、自分の思考が広がる気がしてます。
子供の頃に絵を習ってたからですかね。
写真は先日行った根津美術館です。
最高の空間でした。
今日もまだまだ頑張ります！！
【白浜ブログ】さくLablog④白浜オフィスの観葉植物をご紹介します！～Vol.1～ 
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